本报讯 “沉迷于网络的青少年需要在现实生活找到成就感，这样才能减轻他们对网络的依赖。

戒除网瘾从沟通做起

本报讯 “沉迷于网络的青少年需要在现实生活找到成就感，这样才能减轻他们对网络的依赖。其中，有效的沟通很重要！”昨日下午，在谈及戒除网瘾问题时，洛阳师范学院的教育心理学教授刘岸英如此感叹。

刘教授从心理学方面分析了青少年染上网瘾的原因：现在的青少年兄弟姊妹少，学习压力大，家长、老师看管又严，这就使他们产生一种长期被禁锢的感觉，许多心理需求得不到满足。而网络游戏“门槛”底，能让他们在虚拟世界里充分掌控主动权和参与权，满足了他们强烈的好奇心、参与意识和沟通愿望，有一种成就感；网络里的打打杀杀也使他们郁闷的心情得到发泄和放松，缓解了学习和生活带来的压力。再加上青少年自我意识发展不完善，自制力较差，因此陷入网络无力自拔便是自然而然的事情，而内心敏感、性格内向、人际交往能力差的孩子在受到挫折后更容易沉湎于网络。

刘教授说：“帮助青少年戒除网瘾，首先要从家庭沟通做起。”家长要在尊重孩子的基础上了解孩子的性格、爱好及心理特点，可以充分利用一起吃饭、看电视、散步等机会与孩子交流，了解孩子的想法和感受。其次，对上网成瘾的青少年不能采取简单粗暴的态度和方式。

家长可以与孩子商量，将上网时间逐渐减少，同时增加与其做伴的时间，比如一起做运动，聊一些共同的话题，与孩子一同上网寻找解决学习问题的方法，让孩子意识到电脑只是工具，并从中体会到成就感。

同时，学校对于性格内向和能力稍差的学生要给予更多的关注，可组织一些有益的活动，帮助他们与同龄人交流，在计算机课上讲授一些操作性强的内容，让他们体验到成功的乐趣。青少年的精神生活丰富了，自然会渐渐淡出虚拟的网络世界。

本文来源：泛亚电竞-www.xashangmao.com